Can eat sour during menstruation?

Can eat sour during menstruation?

This content was developed for Bangladeshi Nationals.

অনেকেই মনে করেন মাসিকের সময় টক খেলে বেশি রক্তক্ষরণ হয়। কিন্তু টক খাবারের সাথে পিরিয়ডের রক্ত বেশি বা কম ক্ষরণের কোন সম্পর্ক নেই। সেজন্য যেকোন টক জাতীয় ফল বা খাবার অন্য সময়ের মত মাসিকের সময়ও খাওয়া যায় এতে বেশি রক্তক্ষরণ বা পেট ব্যথা হওয়ার কোন সম্ভাবনা নেই।

তবে লবণ যুক্ত টক খাবার যেমন: আচার না খাওয়াই ভালো। কারণ বরই, তেতুল, জলপাই বা যে কোন টক ফলের আচারে প্রচুর পরিমাণে লবন দেয়া হয়। আর সেই লবণের কারণেই মাসিকের রক্তের প্রবাহ বাড়ে ও অনেক সময় পেট ব্যথা হতে পারে। এই লবণটাই মূলত ক্ষতির কারণ এবং এর কারণেই ব্লিডিং বাড়ে, টকের কারণে নয়। অতিরিক্ত লবণ দেয়া, প্রক্রিয়াজাত এবং বোতলজাত যে কোন খাবার পিরিয়ডের সময় ও যেকোন সময়ের জন্যই ক্ষতিকারক কারণ এতে থাকে উচ্চমাত্রার সোডিয়াম যা রক্তক্ষরণ বাড়ায়।

পিরিয়ডের সময় যে কোন টক ফল খাওয়া যায়, তবে অবশ্যই বাড়তি লবণ ছাড়া। এছাড়াও নোনতা বিস্কিট, লবণ দেয়া চিপস ও বাড়তি লবণ দেয়া যে কোন খাবারই এসময় এড়ানো ভালো।

References – www.priyo.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.